Benefícios: - Redução de cãibras - Aumento dos níveis energéticos durante o treino - Melhora na recuperação muscular - Fortalecimento do sistema imunológico - Melhora na densidade óssea - Melhora na produção de hormônios ligados à felicidade e ao bem estar - Aumento na disponibilidade da vitamina D - Contém propriedades anti-inflamatórias - Regulação dos níveis de glicose e insulina - Prevenção a derrames, hipertensão e diabetes